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Fuera de los síntomas (insomnio, temblores, sensaciones de nerviosismo, taquicardia,malestar estomacal, problemas para respirar y preocupación constante), la ansiedad,muchas veces,

imposibilita tener una vida "regular".

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A nosotros nos tocó vivir de cerca los estragos de una vida de
ansiedad. Vimos en nuestra abuela cómo un ataque de ansiedad
puede, literalmente, detener un corazón.

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Este libro busca ayudar a alguien cuando
sienta que la ansiedad lo está sobrepasando.
Aquí tienes 10 ejercicios y técnicas, 10 cosas
que hacer en caso de Ansiedad.

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10 cosasque hacer en caso de Ansiedad.

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